Actualiteit – een Maaltijd box dilemma

Een goede ontwikkeling, die maaltijd boxen. Mensen leren weer koken. Nieuwe gerechten uitproberen. Lekker gemakkelijk, alle spullen in huis. Misschien wel een beetje aan de prijs. Maar gemak heeft een prijs, en als je bereid bent het te betalen, dan laat je dus gewoon zo’n maaltijd box bezorgen rond etenstijd. Maar er kwam afgelopen week wel een maaltijd box dilemma langs…

Iedereen had wel zo’n cadeaukaart. En omdat ik bovenmatig geïnteresseerd ben in voeding, kreeg ik regelmatig de HelloFresh cadeaukaarten toegeschoven van familie en vrienden. Niet gebruikt, moet ik bekennen. Omdat het maaltijd box concept populair is, zijn er nu veel meer boxen te verkrijgen. EkoMenu, Beebox, Mathijs Maaltijdbox, Chef Ali, Kook jij of ik, De krat, Marley Spoon. Mijn kamergenoot is groot fan van de Allerhande maaltijd box. Dus ik hoor er regelmatig over…

Ik werd afgelopen week benaderd door 1 van de maaltijd box verstrekkers met de vraag of ik iets wil zeggen over hoe goed en gezond het is om minder vlees te eten. Als onderdeel van een nieuwe marketing campagne, kennelijk zijn er maaltijdboxen op de markt gezet om te stimuleren minder vlees te eten. Inhoudelijk heb ik niet zoveel tegen minder vlees eten. Er is zelfs veel te zeggen voor minder vlees eten. Ik eet zelf ook minder vlees. Want:

Het leidt tot een lagere inname van vet, en dan vooral verzadigd vet. En daarmee verlaagt het risico’s op hartziekten. En minder bewerkt (rood) vlees eten verlaagt het risico op darm kanker. Plantaardige alternatieve producten, zoals peulvruchten en noten zijn vezelrijk en bevatten relatief veel voedingsstoffen en goede vetten. Bovendien…

Dat hangt een beetje af van het type vlees. Maar de voetafdruk wordt een stuk kleiner als je minder vlees eet. Dat geldt vooral voor minder rundvlees, in iets mindere mate voor varkensvlees, en nog weer minder voor kip. Het is ingewikkeld want de dieronvriendelijke plofkip is wel de duurzaamste kip.

Toch is het lastig: Inhoudelijk heb ik niet zo’n moeite met zo’n vegetarische maaltijd box aan te prijzen. Maar waarom toch die twijfel, vraag ik mezelf af? In principe vind ik wel dat als een bedrijf iets goed doet, dat best gezegd mag worden. Maar ja: het gaat nu vooral om een gevraagde ondersteuning. Waarmee je dus voor het marketing-karretje gespannen wordt. Voelt toch niet goed.

Ik deel mijn twijfels thuis: “Ken je Google?” Zegt mijn man. Dus wat zoeken op kritiek en naar de website van de desbetreffende maaltijd box-leverancier: Ah een knappe, jonge man. Leuk, meestal zie je jonge dames met lang haar als het over voeding gaat. Zou ik daar dan bij komen te staan? “Hmm daar wil ik wel naast,” mompelde ik. Dat leverde me een afkeurende blik op. Grapje natuurlijk.

Voedingskundig wetenschappers die inhoudelijk prima, genuanceerde informatie geven, over suiker bijvoorbeeld voor de Suiker Stichting.  Of over melk voor de Nederlandse Zuivel Organisatie. Hoe betrouwbaar komt dat over? Natuurlijk zegt de Suiker Stichting iets gunstigs over suiker en de NZO iets goeds over melk. Het is een priester die voor zijn eigen parochie preekt. Het is ook wel te begrijpen dat de Suiker Stichting en NZO zulke informatie maar al te graag deelt via hun websites. Maar wil ik me daarvoor lenen als voedingskundige? Maar wanneer zeg ik er dan wel wat van?

Dan toch liever proactief, in plaats van op verzoek. En in balans: dus niet alleen de positieve maar ook de negatieve kanten belichten. Dus wat betreft de vegetarische maaltijdboxen: toch maar ongevraagd en via deze blog. En in balans, mijn Quote: “Prima die vegetarische boxen, maar om echts iets te kunnen zeggen over de gezondheid van de box, moet je naar de samenstelling van de totale maaltijd kijken:

Ik heb een aantal recepten bekeken, het ziet er echt super lekker uit. Wat betreft samenstelling, helemaal niet zo slecht. Er zou wat meer groente in kunnen. Nu halen de meeste recepten de 200g per persoon groente wel. Maar eigenlijk moet dat 250 gram zijn. Daarnaast wordt er soms geadviseerd te bakken in roomboter. Daar zit vrij veel verzadigd vet in. Ik zou (olijf) olie adviseren, met meer onverzadigd vet. Dan zout: de hoeveelheid zout vermeld bij het recept is voor de meeste recepten vrij laag. Dat zegt echter niet alles: Er wordt in het recept geadviseerd om naar smaak zout, peper of mosterd (zit veel zout in) toe te voegen.

En wat betreft de vegetarische boxen: maak ze dan ook goedkoper. De website geeft nu (nog?) geen verschil in prijs. Terwijl de ingrediënten waarschijnlijk goedkoper zijn. Dat is een verschuiving die nu plaats vind in de restaurants: van ‘vlees in het centrum van het bord’ naar ‘groente in het centrum van het bord’. Niet alleen gezonder, maar ook goedkoper, dus aantrekkelijker voor de ondernemer!

Er zijn HAS Voedseldialoog lezers met maaltijd box ervaringen. Ik ben wel benieuwd naar die ervaringen…